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去海底捞吃什么才不容易长胖?

2018-01-29 15:58

  去海底捞吃什么才不容易长胖?火锅和这个季节就是绝配,这么冷的天去吃一锅热气腾腾的火锅是最好不过的,是聚会的好场所,有不少人都表示,这个冬天去海底捞火锅吃多了都不知不觉胖了好几公斤,那吃胖了这个锅,火锅背不背?今天小编就要把这个问题的源头揪出来,看看是什么导致的发胖,让消费者吃得放心!
 

去海底捞吃什么才不容易长胖
 

  首先我们知道了,因为吃火锅吃的时间很久,而且聊天边聊边吃,海底捞又好吃,所以不知不觉就摄入了更多的热量,导致了肥胖,那么怎么吃火锅才不会发胖呢?首先我们如果我们害怕肥胖,我们在菜品的选择和锅底上都要下功夫。在选择锅底时,选择热量最少的清汤锅或者是海鲜锅,不要吃有很多油脂的锅,减少最主要的热量——脂肪的摄入。海底捞我们都知道有很多锅底。其中,麻辣锅是火锅中的热量之王,其热量基本来自于油脂。实在喜欢吃辣的人,建议可以先把辣油飘出来,或者吃的时候用开水涮一下都是可以的。
 

  我们再看看配料,有很多人认为吃肉类容易长肉,而蔬菜什么的就非常安全了,毕竟看起来不像是会长肉的。这种想法完全是错的,我们应该了解过,合成脂肪最重要的就是胰岛素,而胰岛素需要靠碳水才能分泌,而碳水就是蔬菜和主食类的菜品,比如说土豆、粉丝、莲菜等含淀粉比较多的配菜时,这些一定要控制,不要把这些当做是菜,而是当做米饭。“选择配菜时,不仅要考虑其本身的热量,同时也要考虑吸油量。”蔬菜可以放在清汤里涮,这样几乎没有什么热量。
 

  其实吃任何食物,包括火锅,如果不注意吃的多少都是会长胖的,熊猫吃个竹子也能长成胖墩,你以为吃竹子长胖吗,那是因为它一天要吃30公斤,所以再小热量的食物多了也会胖。所以大家在吃海底捞火锅的时候一定不要因为聊得太开心了而拼命吃,为了美,还是忍忍吧!

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